ヨガでボディメイクしませんか？

皆様こんにちは。

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。

今日は、ボディメイクにヨガのススメです。

ヨガをライフスタイルに取り入れて、習っていくと、体が変わっていきます。

筋トレはアウターマッスルを鍛えますが、ヨガはインナーマッスルを鍛えますので、体がしなやかになり、細く長い筋肉がついていきます。見た目にもキレイなカラダになっていきます。

特に、日常の活動量が減っていき、代謝も落ちてくる30代以降の方にヨガはオススメ。

ダイエット

ボディメイク

筋力アップ

バランスアップ

柔軟性アップ

サマテヨガの体験レッスンでお待ちしております。

サマテヨガ~心と体のバランスを~

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