2023.10.9(月)レコーディング。

血圧は測っていません‥‥😣

外に出たけど2000歩超えたぐらいだから、

全然ダメだ。

カロリーを意識して食べていたのが返って無理が来てしまい、

翌日爆食いしてしまう‥‥。

なので、今日は間食が1000キロカロリー超えてしまった‥‥。

カロリーが無い食べ物も余計に食欲を増進させる作用がある。

豆腐が良いと思うけど、

どうやったら豆腐を生かした食べ方が出来るのか分からなくて途方に暮れる。

豆腐は安いから良いと思うんだけどね。

生姜とネギかけて食べたら良いんかな。

ではまた。