頭痛　ツボ編！

「頭痛」ツボ編！

頭痛が辛い時に簡単に押せるツボ(経穴)をご紹介！

まずはツボの押し方。

・痛気持ちいいと感じる程度の強さで押す。

・呼吸に合わせて、息をはきながら5秒程度押し、3秒休む、これを5〜6回繰り返す。

※ツボを押してはダメな時！

・食事の前後1時間以内

・入浴の直前直後

・押す部分に炎症や痛みがある時

・お酒を飲んだ後

一次性頭痛には風池(ふうち)、天柱(てんちゅう)がオススメです！

風池と天柱では刺激が強すぎる時は百会(ひゃくえ)がオススメです！

頭のツボ押しがそもそもツラいそんな時は合谷(ごうこく)が効果的です。

身体全体の痛みを柔らげる。肩こり解消などにも効果ありです！

眼精疲労から起こる頭痛は攅竹(さんちく)が効果的！

眉間、眉の内側にあります。

ストレスから起こる頭痛は内関(ないかん)が効果的！

手首を軽く曲げた際の内側のしわから指3本分の辺り。

天候の変化に伴う頭痛は足三里(あしさんり)が効果的！

膝の外側、お皿の骨の下から指4本分辺り。

睡眠の質や乱れで起こる頭痛は大渓(たいけい)が効果的！

足の内くるぶしの上とアキレス腱の間の辺り。

月経などホルモンの変動によって起こる頭痛は三陰交(さんいんこう)が効果的！

足の内くるぶしから指4本分上がった辺り。

頭痛の原因によって押すツボは変わるので参考ににしてみてください！ちなみにこれらの経穴はアキュスコープやマイオパルスでも通電をし、刺激を入れる場所です。

大和市、南林間、西鶴間の

四条通りにある接骨院 

南林間駅、鶴間駅から徒歩約8分

駐車場1台完備 予約制です

初めての方はお電話にてご連絡ください

症状に合った自費診療メニュー

お怪我の場合は保険診療可能です

アキュスコープ Acuscope

マイオパルス MYOPULSE

イオノソン IONOSON

スーパーフィート SUPERfeet

古紀接骨院 ふるき接骨

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