ホットヨガ

今日は初めて受講するプログラムに参加。

ボディメイクヨガ😆

要はインナーマッスルを鍛えるのが目標のプログラムだという。

一つのポーズが長く、スクワットのような体勢では足がプルプルになり耐え切れず足を伸ばしてズルをしてしまったり…。

こんなに軟弱だったのか😓