ストレスの方程式

私たちは選択肢が多すぎて、

何をどうしたら良いのかわからなくなります。

表面的な思考レベルで決断を下すことで、競うように欲望が押し寄せてきます

そうなると、心は混乱に満ち、

その瞬間に自分にとって最善の選択を見極めることができなくなります。

自分にとって何が最善かは

自分の良心が知っています。

思考を止め

内なる声に静かに耳を傾ければ、

自分の深い部分（良心）が最善の道を明らかにしてくれます。

良心に耳を傾けることで

ストレスから解放されます。

静かな時間

なにもしない時間

空白を作りましょう。

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