ポテサラ風 おからサラダ
2018.09.09 13:17
こんばんは⑅◡̈*
夜ごはんに
ポテサラ風 おからサラダ
を作ってみたので
レシピ載せます🌝
おからポテトサラダは
少しパサパサしますが
味は美味しいです♬
レシピ
材料
おからパウダー 20g
お水 80g
ツナ缶 1缶
きゅうり 2分の1本
ハム（あれば） 2枚
レモン汁（あれば） 適量
乾燥パセリ（あれば） 適量
マヨネーズ お好きな分量
塩胡椒 お好きな分量
作り方
①きゅうりは薄切り
塩を振って少し置き、水気をしぼります
ツナ缶もオイルをきっておきます
ハムも小さい短冊切りに
②おからパウダーにお水を加えて混ぜます
少しふわっとします
③②に①を全て混ぜて
マヨネーズと塩胡椒とレモン汁で味付け
④最後に乾燥パセリを振りかけて
完成です☆ ༘*
じゃがいも無しでおからだけなので
マヨネーズとツナ缶が入っていても
ローカロリーです⑅◡̈*
ロカボダイエットにもピッタリです♬
是非、試してください🍴