2023.10.13(金)レコーディング。

身体中が痛い。

血圧が高めだ。

今日は昼も夜も食べすぎたけど、間食を抑えたお陰で、なんとか2700キロカロリー台で済んだ。

2600キロカロリー内には収めたい。

その次は2400キロカロリー内を目指そう。

間食を抑えれば何とかいけそうなんだ‼️

頑張ろう。

では。