11月のスケジュール🎀

　10月8日、暦の上では「寒露」を迎えました。秋分から数えて15日目ごろ、本格的な秋の始まりとなります。この季節に身体と心、冬の準備をしていきましょう！

　これから急に寒くなって乾燥が進みます。

寒露に入ったら素足は避けましょう。

冷えは万病の元と言いますが、体温の低下が生じると体の全細胞臓器の代謝が悪くなります。 心臓や血管系の働きが低下し、血液の流れが悪くなります。 肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り、動悸、息切れ、神経痛などの自覚症状が現れてきます。 冷えから浮腫が生じやすくもなります。

この時期から気をつけて過ごしましょう！

　体調を整えて、深まる秋をどうぞお楽しみくださいね🍂

■トピックス

1、栄養プロジェクト2023／11月

　期間:11/20(月)〜26(土)参加費:¥500

テーマ等詳細は後ほどお知らせいたします。

2、その他

 ◾︎11/8水)アートフォーラムあざみ野

「女性のがん手術後のリハビリとケア講座」

【関内レッスン】

2日(木) Kt Space関内駅・日本大通り駅5分

16日(木) 関内ホール　リハーサル室3 和室

10:00〜11:10

70分/￥2,500

【あざみ野レッスン】

あざみ野道場

9日(木)23日(木)

①9:30〜10:40

②11:00〜12:10

70分/￥2,500

【渋谷レッスン】

越屋メディカル東京営業所

19日(日)

①10:30〜11:40

②12:20〜13:30

70分/¥2,500

【Zoomクラス】◉全クラス対象

★ハーフレッスン　

18日(土)21:00〜21:30¥1,000

胸回りのほぐし&ストレッチ

★フルレッスン

5日(日)9:00〜10:00 ¥2,000

胸回りのほぐしからストレッチ、筋トレまで全身を調整していきます。　

◎to be レッスンで1番大切にしているところ。硬さをとって感じている違和感を軽減し使いやすい身体を目指しましょう！！

◆プライベートレッスン＆施術

 【Zoom】

毎週水曜日 研修の際は他曜日に振替

【対面】

◉22日(火)横浜駅

13:00~/14:00~/15:00~/16:00〜

◉21日(火)センター北駅

14:00~/15:00~

◉28日(水)都立大学駅

13:00~/14:00~/15:00~/16:00〜

術後間もない方、痛みの強い方、副作用の強い方、転移や再発のある方等、プライベートで行う配慮の必要な場合に実施。時間や頻度は応相談。上記以外でも対応可の場合あり。

Zoom 30分/¥1,500、60分/¥3,000

対面　60分/¥7,000〜(サロン代含)

運動に関する相談も承ります。

30分/¥1,000〜