RAちばトレセン 2023.10

こんにちは、中山です。

10月のトレセンは浦安です。人数は少なく5人で実施しました。

気温はトレーニングをするのにベストでした。

・ストレッチ

　走るためのストレッチを肩甲骨、腰、下半身と実施。

　ハムストリングを動きながら感じてトレーニング。

・インターバル

　ペナラインから対向のペナラインまで、15秒ラン、10秒休憩×10回を2セット

・プラクティカル

　副審のトレーニングでオフサイドの判定。ライン際のキッカーが見ずらいとこを

　どう見るか、皆で工夫しながら実施。

　主審のトレーニングでペナ付近のファウルの判定を実施。

　笛の拭き方も最後に各自行いました。それぞれ考えがあり拭く笛は説得力がありました。

・ミニサッカー

　3対2と別れて、ミニサッカーで楽しくプレーしました。

次回は11/13に千葉にて開催します。皆さんの参加をお待ちしています。