今日の朝ヨガ〜自分メンテナンス〜

今日は朝から雨☔️

仕事の予定が変わって、朝時間ができた日。

ひとり、自分のヨガをする🧘‍♀️

雨の降る中のヨガ時間はとっても好き。

なんでかな〜と思ってみた。

雨の日は雨音や水の感じに意識が向く。

そのことにより、身体の中の5感がよりフォーカスされる。

音、香り、肌感。

雨は身体と共鳴する。

意識が内側に向く。

ヨガもそう。🧘

マットの上では自分だけの世界になる。

自分と自分の世界。

呼吸や身体を通して、自分のことを見つめる。

体側のばして、気持ちいいなぁ〜！って感じる。

気持ちいいなぁ〜！って感じてる自分を見つめる。

呼吸を深くいれる。

自分にスペースができる。

意識の世界で自分を感じる。

純化していく。

ただ自分だけ。

そんな時間を感じやすい雨☂️

雨が降ったらヨガをしよう🧘♡