冷え性の方はお試しあれ！！

女性、子ども、お年寄りに

冷え性は少なくありませんよね!?

冷え性の原因のひとつに

寒いのに手や足の血管が収縮しないこと

通常は寒いと血管が収縮して

体の放熱を防いでくれるのに

冷え性の人は血管が収縮しないために

放熱してしまい

体温が下がって

本人も寒いと感じてしまうんです(;O;)

寒いと血管が収縮するのは

自律神経のおかげ！

冷え症の人は

自律神経のはたらきが鈍いため

寒さに反応できなく

なっちゃってるので

自律神経を訓練する必要があります!

その訓練法とは

「湯船から出たら膝の下の部分に冷たい水をかける事」

この方法で、

足先の自律神経を刺激！

血管が収縮して体温が逃げていくのを

防ぐことができます！

最初は

ぬるま湯でもいいので、

毎回くりかえしていると、

自律神経の反応性が

よくなっていきます！

なかなか冷え症の人が

お風呂上がりに

足先に冷水なんて信じられないと思いますが、

実践してみると

足がポカポカしてくるんですよ！！

是非、お試しあれ！

ただ、

高血圧の人は辞めといてくださいね