【レッスンレポ】ビーチヨガ！

今年、初ビーチヨガ！

風が少しありましたが、気持ちの良い風で心地良いクラスとなりました。マタニティの方には、マタニティ向きにアレンジした太陽礼拝を行なっていただき、足のむくみが気になるというお声がありましたので、むくみに良いポーズなどをお伝えいたしましたよ。

私自身、マタニティ時期、ヨガは毎日のようにしていました。呼吸法も出産には、とても役立ちました。

しかし、ビーチヨガって本当に気持ちが良いですね！！綺麗な青空、癒される波の音。贅沢な時間。