328 少し違う気がする
健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイル
パーソナルトレーナーの萩野です。
先日、トレーニング終了後のペアストレッチの最中にクライアントのKさんから、
「最近世間ではトレーニングが流行ってますが、
何かカラダに悪そうなトレーニングも結構ある感じがします…」
と仰られていました。
ここ数年で、
○イザップが注目を受けるようになってからは、
ちまたではトレーニングがブームとなり、
トレーニングが好きな人や、
パーソナルトレーニングの店舗
も増えてきました。
そして、
インターネットやSNSの普及により
色々なトレーニング方法を目にするようになりました。
一見すると便利な世の中だなと思いますが、
情報発信が自由な分、
正しい情報か、間違った情報か、
を見極める力が必要になってきました。
昔の常識が今では非常識になったりすることもしばしばあります。
そうならないためには、
カラダのことやトレーニングのことについては日々勉強することがトレーナーにとっては凄く大切だと思います。
・スクワット
・腕立て伏せ
・腹筋
などなど
他にも沢山トレーニング種目はありますが、
引き続き今後もトレーニングに対して勉強していこうと思います。
間違った情報のトレーニングの先に待っているのは、
怪我しかありません。
（トレーニングしてカラダはカッコいいけど、腰痛とかしている人とかって多いですもんね）
あなたも含めて是非、
正しいトレーニングの情報を掴んで下さい
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萩野