E-Style Fit

YouTube更新しました!

2023.10.15 21:54

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろんなエクササイズを紹介しています。 

YouTube【ピラティスーLife】

 \更新しました!/ 


【安静だけがいいわけではない!膝痛を和らげるピラティス】 

膝痛の軽減・予防に効果のある動きをやっていきます。

 痛くて安静にしてないですか? 

動かさないでいると関節は委縮してしまって、ますます動かしにくくなるということもありますよ! 

もちろん!

痛みや腫れがある場合は、病院を受診されて指示を得てくださいね。

 無理のない範囲で行いましょう


 \私と一緒に動きましょう!/ 

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