陰性体質の方は温めて

体質はどっち？

例えば陰性体質の方とは、基礎体温が低くて寒がりやで性格的にはおとなしいという傾向が見られます

行動を見ると消極的であって女性的な体質！

 逆に、陽性体質の方は基礎体温が高くて性格的にも血の気が多くアクティブな場合が多いです

女性はわりと冷え症で陰性体質の方が多いですね！

陰性体質の方にオススメの飲み物

飲み方をご紹介💁🏼‍♀️

先日、ご紹介した「乾燥生姜🫚」

ショウガ入りの紅茶は、体を温めて体内の余分な水分を排出してくれる代表選手です☕️

ショウガに含まれている「ジンゲロール」は温めることで「ショウガオール」に変わります

乾燥生姜なら効果もアップ

冷えた体を深部から温めて血流をよくしてくれます。

それによって腎臓の働きもアップし

余分な水を尿としてスムーズに排出してくれます。アイスティーは内臓を冷やすので、ホットでいただき、甘みがほしいときは「陽性食品」の黒砂糖を入れるのがおすすめです😋

例えば「陰性食品」のコーヒーを飲むなら「陽性食品」のシナモンを入れる

と温まりますよ

コーヒーはがん予防にもなりますから

一日に3杯くらいは飲む事をオススメします☕️

食品の選び方も…🥦

陰性食品」は主に暑い土地原産で

夏が旬、色が薄く、水分が多くやわらかめの食べものです

例えば…バナナ、スイカ、レタス

キュウリ、白砂糖、バター、マヨネーズ、酢、白米、うどん、牛乳などです

（例外的）コーヒーやカレー、トマトは色が濃いけれど、「陰性食品」です

「陽性食品」は主に寒い土地原産で

冬が旬、色が濃く、水分が少なくかための食べものです

例えば、リンゴ、ゴボウ、ニンジン、ショウガ、海藻、赤身の肉・魚、黒砂糖、玄米、そば、紅茶、味噌、醤油

天然塩、タバスコ、シナモンなどです

できるだけ「陽性食品」を多く摂る

習慣をつけることが大切です❤️

内臓が冷えると、代謝が悪くなってむくみやすくなります。冷えたお腹を手っ取り早く温めるには、腹巻をつけるのが一番ですし、ふくらはぎウォーマーもいいですよ

アイランドでは温泉♨️成分が入りこんだイフミック商品をオススメです。

身体に近接させることで血管から一酸化窒素（NO）が拡散し、血管が拡張することによる血行促進効果が期待できます。

医療・介護分野での応用を目指し、京都大学 大学院生命科学研究科 高次生体統御学分野にて研究が進められていてすでにスポーツ選手のユニホームなどはこのイフミックでつくられています‼︎

🌹特許を取得✨

1998年にノーベル医学・生理学賞を授与されていて、令和元年（2019年）7月19日には「血中一酸化窒素（NO）量の増加」と「血管拡張」、「バランス能力向上」を証明し、特許を取得いたしました！

寝る時はふくらはぎを温めると⭕️

これからはレギンスもいいですね〜

膝かけは、おでかけにも持って出てほしいですね😊