呼吸を深める美生活ヨガ☆10月ヨガレッスンメニュー☆初心者向けオンライン朝ヨガ☆札幌

皆さん、こんにちは！

美生活スクール「Sanskrit」のHPブログへお越しくださり、ありがとうございます✨

このブログが少しでも皆さまのお役に立てましたら幸いです💖💫

【呼吸を深める美生活ヨガ】

～10月ヨガレッスンメニュー

この写真は6年前くらいに撮った十勝平野です🌾

お気に入りのショット。

ヨガの案内をしようと思っていたら、もう10月半ば(^^;

10月も朝ヨガしております☆

【10月朝ヨガメニュー】

わたしの美生活ヨガレッスンは、《月のリズム》を意識したヨガレッスンです。

女性のホルモンリズムと月のリズムは同じと言われていますので（28日周期）、月のリズムに合わせたヨガや生活、カラダのケアを朝ヨガで促しています。

美生活ヨガでは、女性の皆さまが、

🌙ホルモンバランスをととのえ、

🌙その時に起きやすい、心やカラダの不調をケアし、

🌙日々を健やかに過ごす

ことをテーマにしております。

他に、アーユルヴェーダでの季節の過ごし方なども取り入れています。

秋は、夏に過剰になったピッタ（火のエネルギー）の不調が起きやすい季節。

呼吸を深めたり、日々、クールダウンしながら過ごし、火のエネルギーを鎮静させる生活をするとよいでしょう。

《ピッタの症状》

ex)皮膚炎、目の不調、胃腸の不調、内臓の不調、血液にまつわること、イライラ…など。

そして明日は、月のリズムがアクティブ期に入るので、動きの多いヨガがよいですが、蠍座の日ですので♏（火のエネルギーが起きやすい）、メニューをあえてヒーリングヨガと瞑想にしています。

（また、蠍座のときは、自分の心に闇が現れやすいので、心を鎮静させるとよいからです。）

今の現代は、自然のリズム、つまりは宇宙のリズムと不調和になっているから、心身の不調が起きやすくなっています。

しかも、不調を不調と感じない【麻痺状態】の方も多いように感じます。

本当はお身体辛くないですか？

年齢だから…、季節の変わり目だから…、

「しょうがない」と思っていませんか？

年齢を重ねても、季節がどんなでも、

不調が起きにくい身体に変えることはできます。

自然のリズムに合わせた心地よい生き方を講座やヨガなどでご提案できたらと思います。

【INFORMATION】

来月から対面ヨガレッスンを2年ぶりに再開します。

近日改めてINFORMATIONいたします☆

～YOGAのメリット～

💎自分の心地よい動きが分かる＝自分がどうしたら心地よいのかわかる

💎深い呼吸を繰り返すことで、体内のエネルギー循環が感じられるようになる

💎一日を軽やかに過ごせる

💎呼吸が深まり顔色がよくなる

💎細胞が活性化され美肌になる

💎体幹がつき、精神と身体の軸が整う

💎足腰がしっかりしてぐらつきがなくなる

💎精神が安定する

💎姿勢がよくなる

💎カラダの歪みがなくなる

💎便秘の改善　　

などなど、いいことづくし☆

《Let's do morning YOGA.》

🌺お試し２回無料。

🌺スッピンOK。

🌺途中退室OK。

🌺休みたい時、休んでOK。

🌺カラダが硬くてもOK（硬い人ほどカラダの変化に氣づきやすい）

朝ヨガ仲間、引き続き募集中です。
絶対、自分が変われますよ💖

Hope&Love&Peace代表

神智学・神秘思想家　天津貴美（kai&kii）

◆美生活ヨガトレーナー

◆クリスタルソウルトレーナー

◎ヨガインストラクター（RYT200）

◎アーユルヴェーダアドバイザー

◎アロマテラピーアドバイザー

◎AEFJナチュラルビューティーアドバイザー

◎数秘＆カラー®︎上級トレーナー

◎TCカラーマスターセラピスト

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