初レッスン♪

今日も1日お疲れ様です(^-^)

台風に連日の雨。

そして、北海道では大地震と各所で余談ならない状況や被害がありますね。

健康とは、単に「身体が動くこと。」だけではありません。

精神的にも、社会的にも皆さんの健康が回復することを願うばかりです。

その中でも、私にできることは身体的や精神的に前向きに生活を送ったり、自分自身のことにもっと興味を持っていただきパフォーマンスや日常生活を改善していただくことです(^-^)

9/9(日)の昨日は野江クラス初の少人数制レッスンを開催させていただきました♪

6名様までのクラスで雨の中4名の方にお越しいただき、コアトレーニングを体感いただきました！

ひとえにコアトレーニングと言っても、様々な方法、伝え方があります。

トレーニングや食事に言えるのは、これだけをしてれば良いと言うものではなく、様々な動作にチャレンジしてみたり好き嫌いせず色々なものを食べることが大切です(^-^)

自分では頑張れないこと、したくないこと、知らなかったこと、またしてみたいことを一緒にスタジオでできればと思います😊

まだまだ9月体験レッスン受付中ですので、ぜひぜひご参加お待ちしております！

明日は晴れの予報！

朝から走るぞー♪♪