ハタヨガと骨格模型

今日のハタヨガ初級

朝は肌寒かったけど、レッスン中は動いていると汗ばむくらいのスタジオ内

ヨガの基本的な動きで体を整え

呼吸を整え

ハタをかける

ハとタ

引く力と押す力

安定と不安定

捻る力と留まる力

陰と陽

ただ居るのではなく

そこにあろうとする

意思が入ると姿が変わります

捻りのポーズも手で押す捻りと

捻る筋肉を使って捻るのでは全然違う

写真は引っ掛けずに捻ってます！

みんな必死(汗　

そして、ここヨガスタジオに骨格模型君が仲間入りしました！

.1/2サイズの小さい子だけど、可愛い❤︎

みなさん仲良くしてくださいね。