検査値にひかかる要因

今日は朝から１日特定保健指導！

そして、たくさんの方とお話をしてきましたが、血液検査にひかかった方に同じ特徴が。

【夕食後の間食(またはアルコール)】

夕食後は身体の臓器もお休みモード。

食べれば溜めるだけですよ～！

この習慣、子どもの時から続いていると止めるのが難しくなります。

寝る２時間前までに夕食(やアルコール)を終わらせるのが理想ですが、難しい方も食事以外の間食は夜は控えましょうね😊