エアロバイク。

エアロバイク３０分頑張りました。

３０分で３５０キロカロリー弱。

まーまーだろう。

なかなか、気は乗らないが

終わった後はやってよかったと思うし

汗かいて気持ちが良い。

明日から今週は新年会が続くのでできるかわからないが

時間が取れれば頑張ります。（＾ｰ^)ノ