【考えすぎて脚が重だるくなる】

脚が重たいだるい

そんな時は血行が悪くなって冷えていたり、筋肉が働きにくくなっているとき

こういう時は冷やさない様にして、筋トレしたり動いたりして喝を入れてあげるのが良いと思うんです

でもこんな時もあります

その人自身が、頭で色々考え過ぎて地に足がついていなかったり、この場に居たくないんだけど底なし沼か脚におもり付けられて一歩踏み出せなくなっていたり


からだとこころで感じている事と、今目の前で起こっている事や頭で考えている事とのギャップあると、そういう状態になったりします

そういう時は、ぼーっとしたり、からだを緩めて調えたり、自然の中に身を置いたりして、一旦、自分自身のニュートラルに立ち返る事を心がけてみましょう☺️