これが本当の「初心者向け腕立てふせ」

YouTubeの「クエスト チャンネル」に新作をアップしました！

腕立て伏せは有効なエクササイズですが、初心者や女性には難しい部分があります。

ですから一般的には膝をついて行うことのですが、そのやり方が間違っていることが多いのです。

今回は膝付き腕立て伏せの正しい方法を細かく説明しました。

参考にしていただければ幸いです。

もし興味を持ってくださった方がいたら、ぜひチャンネル登録をお願いいたします！