【10/3・10トレーニングレポ】

3日は“とにかく速く動かす“を意識したミニハードル走を行いました。

腕振りを速くする事を意識して走ります。

10日はスキップをしてからのミニハードル走。

スキップをすることで左右の足の入れ替えのタイミングや接地のポイントを意識できます。

横スキップ出来るようにしましょう。