腸内環境と免疫力の関係とは？

腸内環境と免疫力の関係。

免疫とは、

体内に侵入した病原菌や毒素、

異物に抵抗して打ち勝つ能力を指します。

全ての人が持っている機能ですが、

どのような生活を送っているかによって

人の免疫力には差があります。

免疫力をあげれば

体内にウイルスや細菌が入っ

てきても撃退しやすくなりますので、健康な生活を送るためには免疫力をあげるこ

とが大切なのです。

疫に必要なのが免疫細胞です。

免疫細胞はウイルスや細菌などに対して

攻撃をしかけ、無力化してくれます。

実はこの免疫細胞、

70%が腸に集まっていると言われています。

腸内環境の悪化は深刻な免疫力の低下を

招いてしまいます。

免疫力が下がる

と、ウイルスから身を守る防御機能が低下し、様々な病気にかかりやすくなり、

発がんリスクも高まります。

逆に言えば、

腸内環境を整えれば、

免疫力の回復・改善が見込めるということ。

腸内環境を整えるためには、

腸内細菌の活動を活発にし、

私たちの身体に必要な

酵素を作ってもらう必要があります。

腸内細菌は

ビタミン・ミネラルを始めとした

栄養を利用して酵素を作っているので、

栄養が豊富な食事を摂ることは非常に

大切です。

外側からそして内側からも身体のケアしていきましょう。

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