素敵な脳の休めかた、心の浄化はアロマで
2023.10.18 05:06
素敵な脳の休めかた、心の浄化はアロマでマインドフルネス。
１日６万回思考。
ほとんどが自分の意思に関係なく、
自動的に思考や感情がわいてくる。
未来に対しての不安や過去の出来事を
思い出して後悔したりする時間が増える。
この悪循環を断ち切るために有効なのが
マインドフルネスで。
満月の夜は氣がみち、フマンやグチなど
ネガティブな感情を抱きやすい。
過去や未来にとらわれることなく
「今」に集中し、脳を休めることが大切。
アロマバスソルトで、自分だけの穏やかな
時間を持つと氣もちがリフレッシュ
次回の満月は10月29日