時差ボケの対処方法

皆さん時差ボケで悩んだ事ありますよね？

今日は私の時差ボケの対処方法を教えます！

注意！これは私のやり方なので人によっては合わないかもしれまさん！

私の時差ボケの治し方は3つです！１つ目は夜まで寝ないようにします。この時には私はあまり部屋の中にはいないようにします。もし本当に眠さがきつかったら目薬を使うのも効果的です。

２つ目はカフェインを大量にとる、これは危険など控えめにしてください！私は時差ボケの時はかなりカフェインを取ります！笑笑

約1日でレッドブルー2本とコーヒー約5杯ぐらいとります。「たまに逆に眠れなくなる時があります」

3日は寝る前に大量の水を飲む事です！時差ボケで一番きついのは眠いのに朝方早く起きちゃう事です。それを防ぐために水を大量に飲むと朝までぐっすりと寝れるはずです！