スポーツの秋
2023.10.19 14:12
スポーツの秋は姿勢から
日中は本当に過ごしやすく
身体を動かしたくなる気温です。
散歩やランニングに適しています。
各種スポーツの試合も盛んに行われています。
これからスポーツや運動を始める人も
さらに続けていく人も
姿勢をリセットして
身体を動かしましょう。
夏から秋へと季節が変化し
カラダも変化しています。
筋肉が寒さを感じるようになり
夏の疲れと重なって硬くなっています。
身体を弛めることで姿勢を本来の状態に
戻しておきましょう。
本来の姿勢は運動パフォーマンスを
向上させるとともに怪我の予防にも
つながります。
運動は姿勢から
まずは