ヨガと姉妹化学、アーユルヴェーダ🌿

アーユルヴェーダとは、古代インドから５０００年以上も前から伝えられているインド伝統医学です。現存する伝統医学の中では、最も古いともいわれていて、インドではアーユルヴェーダドクター（お医者）もいます。

サンスクリット語で「アーユル（生命）」「ヴェーダ（科学）」という言葉の組合わされた、「生命の科学」。予防医学とも言われています。

アーユルヴェーダでは、宇宙も人類も全て５つの要素でなりたっていると言われています。

<５つの要素>

①空間（space）

②風（air）

③火（fire）

④水（water）

⑤土（earth）

更に、これらの５つの要素の組み合わせからできる「ドーシャ（体質）」。

この５つの量の関係で、人格・思考など、皆それそれ違いがあります。

人により、合う食べ物、合わない食べ物ありますよね。

・空間+風…VATA（ヴァータ）

・火+水……PITTA(ピッタ）

・水+土……KAPHA(カファ）

例えば簡単にいうと

●VATA（ヴァータ）は、空間+風なので「動きのエネルギー」

風のように軽やかで行動的。またやせ型で華奢なかたが多いです。肌も乾燥ぎみ。

●PITTA（ピッタ）は、火+水なので「火のエネルギー」

暑いところが苦手です。PITTA(ピッタ）は知的で計画性がありますが、バランスが崩れると炎のようにイライラすることも。

●KAPHA(カファ）は、水+土なので「重たいエネルギー」

体や心も丈夫で、グラマーな方が多ですが、太りやすいのが悩みです。

サマヨガ では、アーユルヴェーダの体質診断ができます。

そして、ご入会いただいた方には、体質にあった生活アドバイスもさせていただいています。

自分の体質を知り、それにあった生活をすることで、体も心も健康に、人生がとってもスムーズになっていきます。

次回はVATA（ヴァータ）体質についてブログアップします🌪

お楽しみに！