自分の身体はどんな状態？

あなたのLife Position Designコーチです。

自分の身体のメンテナンスしてますか？

今の身体、心の状態感じてますか？

というのは、私が最近いつも食べすぎの状態にいると思いながら、食べているからなんです。まずいです。非常に。

代謝も落ちているし、レッスンも足りない。

しかも、仕事でのカウンセリングとか身体より脳が疲れて、糖分を欲する。

更に、最近何だかイベント、外食あり…

そんなあなた！

じゃこれから、どうしていきたいの？

はい。

とりあえず、明日から朝イチ白湯を飲み、お腹なっているくらい隙間があるのか、無理矢理食べようとしていないか、確認してから食します。

と、明日の朝の行動を自問自答したけれど

ジャーン！

｢1か月後の私」

私は1か月内に1キロ痩せて、身体がすっきりと軽くなるのを感じます。身のこなしも軽やかなものとなりました。もしかしたら、1キロでも、友人から‘’少ししまった？‘’なんて言われて、ほんの少し嬉しくなる自分を感じています。これなら、更に、次もマイナス1キロになるよう、頑張ろうという気持ちがわいてきました。

…いいんです。

まずは、1キロからで！

頑張ろう。

こんな確認作業？目的に近づきたいときにも、コーチングは有効です。

私はイメージして寝ます。

おやすみなさい

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