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2018.09.13 16:21
いままで誤嚥や呼吸など、喉のトラブルにスポットを当ててきましたが、
身体は1つ。
すべてが連動しています。
どこかに不調が有ると、別な箇所に問題が起きたり。
特別に優れた部分があっても、体全体が上手く連動して機能しないと
上手に使いこなせなかったり。
そんなわけで、エクササイズの幅を少し広げてみました。
ほぐす。
ゆるめる。
無理の無い範囲で、体を使う。
脳に刺激を入れて、脳も身体も元気にする。
今回は、お手玉なんかも使ってみました。
激しい運動をするわけではないですが。
「汗をかきました!」
「すごく脳が活性化したわ~」
等々の感想をいただきました。
無理せず、楽しく
がモットーです。
エクササイズは、出来ることが目的ではありません。
楽しんでいるうちに効果が出てきます。
どうぞ、お気軽にご参加ください。