よくあるご質問
♦全くのヨガ初心者なのですが、大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。ほとんどがまったくの未経験者でも受けられるレッスンなので、初めての方でもインストラクターが丁寧にお教えします。楽しむ事が一番大切です。わからないことはお気軽にきいてくださいね。
♦チケットの支払いにクレジットカードは使えますか？
はい、使えます。
現金、カード、電子マネー決済が可能です。
ただしお支払方法によってチケット料金が変わりますのでご確認ください。
♦レッスンのヨガのジャンルがわからない。
ジャンルによってスタイルが違います。
気になるクラスを見学して頂いても構いませんし、インストラクターに相談して、ご自分に合うヨガのジャンルを見つけてください。その後体験レッスンもできますよ。
♦体験レッスンはいつできますか？
いつでもできます。ご希望のレッスンがある場合は、そのクラスが休講になることがあるので、事前に電話で確認してから来て頂くことをお勧めします。
♦定休日はいつですか？
固定の定休日は基本在りませんが、週に1～2日お休みを頂いております。
年末年始などは長期的にお休みになる場合もございます。随時、インストラクターにお尋ね頂くか、ＨＰでご確認下さい。
♦シャワールームはありますか？
いいえ、ありません。
汗拭きタオルのご持参をオススメいたします。
♦体験レッスンの際もっていくものはありますか？
動きやすい服装・汗拭きタオル等をもってきてください。空中ヨガを受講の方は基本長そで、長ズボンでの受講をオススメしております。
※レンタルマットのご用意もあります。(300円/体験当日無料)
※レンタルウェアのご用意もあります。(300円)
※販売ウェアや販売マットのご用意もあります。
♦回数チケットの購入に必要なものはなんですか？
特にありません。
♦回数チケットに有効期限はありますか？
はい、ございます。チケットに記載してありますのでご確認お願いいたします。
♦妊娠していても、レッスンは受けられますか？
申し訳有りませんが、当スタジオではマタニティヨガのレッスンは行っておりません。万が一を考え、妊娠されている方、その可能性のある方の受講はお断りさせていただいております。
♦体が硬いとできないのでは？
ヨガは体を軟らかくするものではなくありのままの体の状態を自分で感じ正しく使いこなせるようにすることが目的です。 体が軟らかい人はいろいろなポーズができるので実感が持ちづらいので体が硬い人の方がより自分自身と向き合えるいい機会になります。
♦ヨガのポーズはいつするとよいの？
満腹でなければいつでも大丈夫です。あまりこだわらず自分のペースで無理のない時間帯に行うようにしましょう。
♦どのくらいで効果がでますか？
週に一回のレッスンで、3ヶ月も続けて入れば動きや呼吸になれ、目的や個人差にもよりますが、続けるうちに気付きやおもしろさの質は変わってきます。
♦レッスンに持って行くものはなんですか？
お気に入りのウェアと汗拭きタオル、飲み物をお持ちください。
スタジオにはヨガマット、ブランケット、ベルト、ブロックの用意があります。
※レンタルマット初回無料です♪
※レンタルウェアのご用意もあります。(300円)
※販売マットや販売ウェアのご用意もあります。
♦ヨガをやると本当にやせますか？
本来あるべき状態よりも太っているなら痩せるでしょう。ヨガは体のバランスが整える手伝いをしてくれます。
♦自分にあうヨガを探すには？
まずはヨガクラスにどんどん参加する事をオススメします。クラスの雰囲気は大切です。心と体の調和を求めてクラスに行っているのに、不安や緊張を増してしまうようなクラスではなく、ご自分が楽しい、気持ちがいい、いろいろトライしてみたい、インストラクターや他の受講者とクラス前後にちょっぴりお話出来るのも楽しみ、などポジティブ要因がたくさんあるほどいいクラスに出会えます。
♦ヨガのレッスン後お風呂に長く入っても大丈夫？
レッスンの後のお風呂はさっぱりします！ ヨガは体中の血のめぐり、気のめぐりなどがとてもよくなります。そのため、あまり長く入っているとかえって疲れてしまうかもしれませんのでほどほどの所にするとよいです。
♦他のスポーツと一緒にやってもよいのでしょうか？
大丈夫です。ヨガには整体の役割もあるので、 他のスポーツで偏った使い方をした体のメンテナンスや準備運動にもなります。 より効果的な体の使い方をヨガによって学ぶことができると思います。
♦毎日やらなくてはダメですか？
毎日やった方が効果があります！
毎日続けるのはなかなか難しいので、初めは肩が凝った時や、気が向いた時に1～2ポーズ程度をやってみると体がどんどん慣れてきてヨガを楽しくさせていってくれます。
♦ヨガとピラティスって何が違うのですか？
ヨガもピラティスも呼吸や集中、自分自身に目を向けることを大事にするという意味では共通していると言えます。ヨガはカラダをストレッチする要素が多く、ピラティスはコアマッスルを使い、鍛える要素が多いと言えます。 ヨガは呼吸とストレッチ→筋肉強化・精神的なリラックス ピラティスは正しい骨格を意識→体幹の筋肉=カラダ作り・スポーツパフォーマンスを高め、しなやかな筋肉を作る という違いがあります。
♦毎回予約が必要かどうか？
基本的にご予約をお願いしています。ヨガマットなどのご用意に限りがございますので、人数制限をさせて頂いております。予約をして頂いた方優先でご案内をさせて頂いているので。予約をしないとレッスンの受講が出来ない場合がございますので、あらかじめご予約をお願いします。
※数日前までにご予約が入らなったレッスンについては休講する可能性がございます。あらかじめご了承ください。
♦予約のキャンセル出来ますか？
出来ます。ご予約をしたレッスンが始まる2時間前まででしたらキャンセルが可能です。
※当日キャセルが続く方には【当日予約のみ】と制限させて頂く場合がございます。
♦レッスンに遅れてしまった場合は途中入場できますか？
ヨガのレッスンはレッスン開始から15分過ぎた場合は入室を制限させて頂きます。 レッスン内容として、最初に備品の準備と説明を行うのと、ヨガは最初からの流れが大切なので、レッスン開始15分までの入室をお願いしておりますのでご理解とご協力をお願いします。
♦裸足でレッスン受けると冬場は寒いのでは？冷え性なので心配です。
スタジオの温度調節は適宜インストラクターのほうで行わせて頂きますので安心してご利用ください。不安な方は5本指のすべり止め付きの靴下などご用意いただければ安心ですね(*´▽｀*)♪
♦男性の利用は可能ですか？
女性同伴であれば可能です。男性専用の更衣室のご用意はありませんので、動きやすい格好で来ていただくか、お着替えをトイレでしていただくことになります。
読んで頂いてありがとうございました♪このページを読んでいる貴方に会える日を心待ちにしています。