今日からできるメンタル強化

メンタルが強い人の考え方と行動パターンとは！？

ほんの少し考え方を変えるだけで誰でもメンタルは強くなる！

メンタルが強い人はとにかくポジティブ！

メンタルが強い人は当然のことながら常にポジティブなので、毎日生き生きとしていますよね。しかし、意外に思われるかもしれませんが最初からメンタルが強い人なんていません。日々の生活の中で色々と経験をつみながら強くなっていくものなんです。

ですので、もしあなたが今以上にメンタルが強い人になりたいのであれば、忍耐強く日々の生活を通じて色々なことを経験として積み上げていく必要があります。

メンタルが強いことで得られるメリットとは！？

一流のアスリートをみればお分かり頂けると思いますが、メンタルが強い人は新しいことや新しい環境に自ら飛び込んでいきますので、思い通りの人生を描くことができます。

しかし、メンタルの弱い人は自分に負けてしまうため、コムフォートゾーンから出ることが中々できません。これにより人生で得られる恩恵の差は明白です。

何をもって「成功」と捉えるかは自分の考え次第ですが、いずれにせよ自分自身が納得する生き方や望む結果を得るには、何事に対しても忍耐強いメンタルが不可欠です。

感情任せの場当たり的な行動はしない

メンタルに強い人は自由に行動しているように見えるかもしれませんが、つねに熟考してから行動するので場当たり的な行動が少ないため、いつも穏やかに過ごすことができます。

人は心理状態によって行動・言動が決まります。疲労困憊な状態で正しい選択ができるのかと問われれば答えはNOです。良い選択をするためにもその時々の心理状態が重要です。

真似したいメンタルが強い人の７つの思考法！

トラブルやアクシデントが起きた際に心が揺さぶられないようにするために自分を守るための方法としてお役立ていただければ幸いです。

①気持ちが平穏でメンタルが安定している 　

メンタルが強い人は、どんな状況に置かれても決して情緒不安定になりません。いつでも冷静な判断ができるように、常に気持ちを平穏にし、頭を明快にしています。

心が感情いよって揺さぶられないように頭の中で整理して次にとるべき行動取るので、落ち込むこと自体少ないですし、落ち込んでも回復するまでの期間が短いのが特徴です。

② 絶対に何が起こっても人のせいにしない 

メンタルが強い人は結果に一喜一憂しません。例え結果が失敗に終わっても、絶対に人のせいにしません。その代わり徹底的に自分と向き合って反省点を見出そうとします。

このためメンタルが強い人は物事を改善させる能力が非常に優れています。ですので、例えば大きな問題が起こったとしても周囲の人を巻き込みながら協力して問題解決に向かいます。

③ 一流の人は決断力に優れています！ 　

よく何ごとも運次第とは言われていますけど、出た結果は運命によるものではなく、自分自身の行動から出たものです。

このためメンタルが強い人は常に自分の新年にしたがって行動するので誰からもコントロールされることはありません。

④失敗を学びの場と考えます！ 

メンタルの強い人は、過去を振り返って悩んだり、未来に不安を抱いたりせず、今を懸命に生きようとします。このため人生に迷いが必然的に少なくなるわけです。

メンタルの強い人は、転んでもただでは起きません。しかし、失敗しても、すぐに反省して立ち上がります。こうした気持ちの切り替えが早いのも関西の方の特徴です。

⑤どんな時でも変化を恐れない！ 　

メンタルの強い人はどんな状況に陥っても柔軟に対応します。適応力が高いため「変化」そのものを「新しい挑戦」とし捉えているので周囲からすると非常に頼もしい存在です。

長い人生には何度も変化を迫られます。上手くいくときもあればいかないときもあります。自分は変化に対応できるという自信のうえに行動しなければ必ず失敗します。

⑥愚痴や不満をこぼさない 　

メンタルの強い人は常に自分の信念に従って行動しているので、他の従業員のような不満や不平をいうこともありません。とにかく毎日前向きに活動しています。

⑦他人の成功を妬まない 

嫉妬の念は自分をも滅ぼすほど生きていくうえで不要なものです。逆に言えば無いものに囲まれていたとなると非常に恐ろしいです。

一方、メンタルが強い人は常に他人の成功を祝福することができます。そして他人の成功夢に描いて自分も頑張るための糧にしようとします。

他人の素晴らしさに嫉妬したり憤慨したりせず、自ら率先して祝福しています。

メンタルが強い人の考え方と行動パターンのまとめ

ここ数年でパンデミック、戦争、インフレなどの影響で社会不安が急速に広がったことで、未来に希望が持てない方が増えているようです。

思考パターンをポジティブに変えることによって、不安なことを考える時間が劇的に減り、気分よく毎日を過ごすことができるようになります。

メンタルの強い人の思考7つの内始められそうなのから真似してみてください。

いきなり全部は無理でしょうけど、1つずつなら何とかなりそうじゃないですか？