身体の声を聴く。

体調不良から約1か月が経ちました。

熱が下がってからの味覚障害、倦怠感が長く続いていましたが、やっと元に戻った実感があります。

日曜日には友達とハイキングへ行けるほどに元気に！

友達と秋を味わい、たくさん笑って更に元気になりました。

⬇️展望台からの景色

ハイキングに出かけれるほど体力が戻ったのも、身体の重だるかった時にしっかりと身体を休めたから。

動かない身体を無理させるのではなく、小刻みに休憩、そしてとにかく寝ることに努めました。

そして先週くらいから朝の二度寝がなくても、終日過ごせるようになってきました。

身体は正直です、元気になってきたら朝の二度寝の時間が勿体無いと思い始めました。

なので、それまで通り朝の片付け、お弁当作り、読書、仕事、と朝タイムを元気に過ごせるようになりました。

昼寝もなくても過ごせる感じですが、朝がいつも早いので、

時間の取れる時は15分でも20分でもお昼寝タイムをとるようにしています。

⬇️最近よく飲んでるローゼルティー

このローゼルティーの酸味が最近更に美味しく感じます。

カラダの声を聴くようにすると、最近は酸味のある食べ物を求めていることに気づきます。

たぶん、体調不良で弱った胃腸の修復に身体が酸を求めてるのかなと思っています。

元々、私は酢の物など酸っぱい食べ物が苦手でした。

それがいい大人になってきた頃から食べるようになり、今では好んで自ら食べています。

味覚は変化しますね。嫌いが好きに変わるんですから、面白いですね。

みなさんも今日はカラダの声に耳を傾けて、ご自身の身体が求めているものを味わってみませんか？

甘酸っぱいりんごも最近のお気に入りです。

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10/27(金) zoomお試しレッスン〜かぼちゃグラタン〜

10/29 〜五感をくすぐる〜新米を楽しむ講座

11/2〜5 kitoutsuwa展〜食と器のおいしい関係〜

11/13 音と癒しとハニートースト

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