11/10（土）【宿泊ｸﾗｽは満席キャンセル待ち。 ﾜﾝﾃﾞｲﾘﾄﾘｰﾄは残席4】11/10(土）、11(日) 山の恵みのリトリート～ 月のごはんと ハーブボール、薬草かご編み～
【こちらの講座は、宿泊のクラスは満席となりました。キャンセル待ちのみ受付中です。
11/10（土）のワンデイリトリートはお申込み受付中です】
春に開催した薬草魔女ダブルリトリート第2弾。
立冬、さそり座新月を超えて、この季節に生える薬草を使ったハーブボールづくりとセルフケア、
薬草アオツヅラフジを使ったミニカゴ編み、
そして月の満ち欠けに合わせた月のごはんで、心も体もリラックスする時間です。
ハーブボールを使ったセルフケアと月のごはんは、月とからだのスペシャリスト石井ゆかり、
薬草のお話とハーブボール作り、アオツヅラフジのミニカゴ編みは、薬草のスペシャリストKigi波多野ゆふがナビゲートします。
築130年の古民家で、ふたりの魔女と過ごす薬草づくしの二日間です。 （ご宿泊の方は女性限定になります。）
11/10(土)のみのワンデイリトリートのご参加も可能です。
【日時】
● 一泊二日の方（←満席 キャンセル待ちのみ受付中）
11/10(土) 13：00スタート
11/11(日) 14：00終了
● ワンデイリトリートの方（←お申込み受付中 残席5名様）
11/10(土) 13：00スタート
同日17：00終了
【 場所 】
かりーにゃ
野草民泊「福田屋」
長野県伊那市高遠町山室
【 料金 】
● 11/10（土）のみのご参加
6,000円（税込）
（薬草さんぽ、薬草ハーブボールとセルフケア、お茶とおやつ、出来上がりハーブボールお持ち帰り）
● 11/10（土）～11/11（日）ご宿泊でのご参加
32,000円（税込）
（宿泊料、月のご飯を含む3回のお食事代込み 薬草さんぽ、薬草ハーブボールとセルフケア、お茶とおやつ、瞑想、アオツヅラフジのミニカゴ編み、出来上がりハーブボール、ミニカゴお持ち帰り）
【 プログラム 】
▶▶ 11/10(土) ～day1～
13：00 スタート 17：00終了
● 薬草さんぽとハーブボール作り
● かりーにゃの薬草ブレンド茶とおやつの休憩タイム
● ハーブボールを使ったセルフケア
--- その後お泊りの方は ---
● 薬草風呂
● 釜戸ごはん作り
● 囲炉裏を囲んでの、月相(月の満ち欠け)
に合わせた月ごはんの夜ご飯
● リラックスタイム
● まこも枕と豆炭あんかでお休みタイム
▶▶ 11/11（日）～day2～
● 朝の瞑想
● 軽めの朝ごはん
● 会場周辺のアオツヅラフジを摘んでかご編み
● お昼ごはん
● 13時〜終わりの時間、シェアタイム
● 14時 解散
【 11/10（土）プログラム詳細 】
● 薬草さんぽとハーブボールづくり （Kigi 波多野ゆふ)
ハーブボールはインドの伝統医療アーユルヴェーダやタイの伝統医療の中で古くから行われており、複数の種類のハーブを布に包み、蒸して温めたものを体に押し当てることで心と体を調整します。
当日は、まずお散歩をしながら、皆さんにピンときた植物を摘んでもらいます。
そしてみなさんが摘んだ植物と、周辺に生えている植物の解説（薬効や暮らしの中の使われ方、歴史など）をします。
その後、Kigiが用意した薬草に、皆さんがそれぞれ摘んだ植物を加えてハーブボールを作ります。
● ハーブボールでセルフケアの時間 (石井ゆかり）
出来上がったハーブボールを、湧水に新月のエネルギーを閉じ込めた「新月ウオーター」に浸して温め、からだの各部に当てていきます。
からだのスペシャリスト石井ゆかりのナビゲートで、身体を温めるポイントなどを具体的にお話しながら温めていきます。
例えば、胸腺や肝臓などのケアとそれについてのお話も実践しながらわかりやすくお伝えします。
体が緩むと心も緩み、セルフケアの後は気分がすっきりします。
● 薬草風呂
会場周辺でみなさんと摘んだフレッシュな薬草を入れたお風呂です
● 月ごはん （石井ゆかり）
私たちの身体(臓器)は月の満ち欠けにより受ける影響が違います。
例えば今回のリトリート中は新月から上弦に使う時で「肺」が影響を受けやすい時です。
なので「肺」が喜ぶごはんメニューになります。
予定メニューの一部（変更の可能性もあり）
・雑穀とサツマイモ入りの釜戸ごはん （新月ウオーターで炊き上げます）
・ふろふき大根ステーキ長ネギソース
・れんこんとアマランサスの磯揚げ
・長芋とと豆やの油揚げの炭火焼
・かぼちゃのポタージュ
などその他。
＊お食事は、無農薬野菜中心に少しの動物性のものや乳製品、手造り調味料などを使用しますが、アレルギーなどの対応も可能です。
【 11/11（日）プログラム詳細 】
● 朝の瞑想（Kigi 波多野ゆふ)
朝日を浴びて植物の持つ「気」を感じ、植物と心で繋がる時間です。
植物が持っているものは「薬効」、「食用」などの有用性だけではありません。
植物たちはそれぞれ特有の「気」を纏っています。
有用性だけではなく植物の纏っている優しく温かい「気」を感じて暮らすことは、内なる平和と揺らぎない安心感をもたらします。
からだの特定の場所には、心とつながったエネルギーポイント（チャクラ）があります。
それぞれのチャクラに対応したイメージを頭に描きながら心を整え、元々植物や自然と繋がっている本来の自分自身を思い出す時間です。
● アオツヅラフジを摘んでかご作り（Kigi 波多野ゆふ)
会場周辺に生えるアオツヅラフジという植物を採取し、薪ストーブを囲んでかご作りをします。
アオツヅラフジは、別名「カミエビ」。
「神様のエビヅル」という意味と、「噛むエビヅル」という二つの意味を持ちます。
そのあたりの深いお話も交えつつ、やわらかく細かい毛が生えている薄緑色のアオツヅラフジの蔓を触り、愛でながらの安らぎ時間です。
【 会場、アクセスについて 】
かりーにゃ
野草民泊「福田屋」
長野県伊那市高遠町山室（お申込みいただいた方に詳細をお伝えいたします）
※茅野駅または、伊那市バスターミナル送迎 別途1000円かかります。
【 講師プロフィール 】
石井ゆかり
ココロとからだを温め魂が輝くをテーマに「かり～にゃ」を主宰。
野草や黒焼き玄米茶、マコモなどの植物を取り入れた生活の提案と テルミー温熱療法や爪ケアの血の道療法を提供している。
築１３０年の古民家での月よみ体験プログラムやリトリートを開催している。
長野県伊那市在住、元看護師。
かり～にゃＨＰ → こちら
アメブロはじめました。 → こちら
波多野ゆふ
薬草専門家 Kigi 代表
シミック八ヶ岳薬用植物園でのガーデンキーパー、八ヶ岳中央農業実践大学校での農林体験ハーブ講師の仕事を経て、その人に必要な薬草はその人の足元に生えると実感。
現在は季節ごとに八ヶ岳に生える薬草を使ったセルフケア講座や家庭薬づくり講座、コスメづくり講座、薬草観察会、自家栽培のハーブを使った家庭薬づくり講座やコスメづくり講座などを開催。
講座内容は薬草の薬効や利用法にとどまらず、薬草の性格や生き方の話が好評を博し、講座には全国各地から参加者が集う。
「八ヶ岳をもっと楽しむためのWebメディア」ハチモットにて、薬草のコラムを連載中。
掲載メディア 八ヶ岳ウォーク
【 お申込み 】
下記フォームにご入力の上送信していただくか、お電話でお申込みください。
● 山の恵みのリトリート お申込みフォーム ↓
●ワンデイリトリートのお申込みのお客様へ
参加費用は事前入金となります。
参加費のお振込をもってご予約の完了となります。 お申込みから7日以内のご入金をお願いいたします。
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● お電話でのお申し込み先
Kigi波多野ゆふ 090-9325-1803
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【口座名義】ハタノユウ
【預金種目】普通預金
※ゆうちょ銀行口座からの振替／ゆうちょ銀行総合口座をお持ちの方
【記号】101403 【番号】72206311
※他銀行からの振込／ゆうちょ銀行総合口座をお持ちでない方 【店名】〇一八（ゼロイチハチ） 【店番】018 【口座番号】7220631
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