心を今にフォーカス✨

今年の夏は2週間に渡り、南インドに滞在して、アーユルヴェーダのリトリートを体験してきました。

オーガニックの畑で採れた食材。

敢えて何かをしようとしない、緩やかな時間の過ごし方。

アーユルヴェーダの医師から処方されるオイルマッサージ等のセラピーと薬、そしてデトックス。

身体の浄化は心も共に浄化されます。

正に心と身体は一心同体。

今この瞬間を生きていることが、初めて理解できた気がします。

今にフォーカスしてみると、目の前にあることがとても愛しく貴重な瞬間で、昨日起きたことや明日起きるかもしれないことに、今を揺さぶられなくなる。

今までは、仕事に追われて料理は義務でしたが、添加物や刺激物を摂らない間に劇的に改善したお肌の状態を見て、食べたものが身体になることを実感し、採れたての野菜や添加物の少ない手作りに再び興味が湧きました。

オーガニック食材は高価と思っていましたが、その日必要な物を必要な量だけ購入し、特売だからとか食べるかもしれないからと言う理由でたくさん買うことがなくなると、返ってエンゲル係数は下がりました！（笑）

ダイエットや健康的な生活は、何かを我慢しては続きません。

自分の生き方を自分で選び、それを心から気に入っていると、どんなライフスタイルも自然な形で継続できます。

インドへ行くと人生変わる

とはよく聞く言葉ですが、本当にその通りになってしまいました（笑）

みなさまの毎日も、それぞれが自分らしく緩やかでいられますように✨