最近のマイブームになってる蕎麦😋❤️

1回はまるとなかなか続く！

1番長かったのは

サイゼリアのミートドリア（笑）

関東にもあるのかな？ってか関東が本店？

中学のときから行くたんびにドリア😂

時々浮気しても結局元の鞘😂

で、今に至ります😂

蕎麦ってダイエット食にもなってるし、

栄養ありそうって思いますよね

結論！

蕎麦は栄養価が高い！！！！

終了。

この後なんで高いのか、他とどう違うんかとかの

説明なんで、結果だけでいい方は

この先見なくて大丈夫です😂😂（笑）

はい、ではWhy?の部分👇

蕎麦って、うどんとか米と違って精製せずに

挽くから、栄養価がめっちゃ非常に高い！！

果物でも野菜でも、皮と身の間に栄養が1番あるっていわれてますよね✨

それは蕎麦も同じ😊

皮の下の甘皮にも栄養が多いから、

精製しないで作る蕎麦は栄養が豊富！

でも、蕎麦やからって、全てのお蕎麦が

健康にいいわけではないです。

十割蕎麦や28蕎麦(小麦粉2:8蕎麦粉)、インスタントに使われてる蕎麦。。。

含有率を見ると蕎麦粉1割で、あとは小麦粉。。。

なんてのもあるから、

何を選ぶかって本当に大切だなと思う。

いくら簡単ですぐ食べられるインスタント

だとしても！

それが何年も先の未来の自分を作ってると思うと、

少しでも自分自身の身体のためになるものを

選びたいですね😊

だいーーーーぶ脱線しましたが、（笑）

体が本当に求めているものを食す。

これが1番なのかな〜と😋😍✨

では、今日も良き1日を🤙🌈

兵庫県の10割蕎麦で有名なむら玄さん

ちょっとお値段はしますが、

蕎麦本来の風味をダイレクトに味わえます✨✨