明日もよろしくお願いします！

1週開くと久しぶりの感じがしますが、

明日もやります😊

わたしは今日、

これまた久しぶりの忙しくない休日なので、やたらと眠たいです…。

こんなに眠たいのにお風呂掃除、洗濯機の掃除、床の掃除機かけ、洗濯、ケトルの洗浄をしたのめっちゃ偉くないですか？！？！？！

そういえばこの前、

働いている就労移行支援施設(障害者の方が就職するサポートをする施設)でヨガのクラスをやりました😊

椅子ヨガだったので難しいことはほとんどやらなかったんですが、汗をダラダラかきながらやってる方もいて、代謝の良くなる効果を改めて実感。

なんか、インストラクターやってますとか言うと「すごいですね！」と言ってくださる方もいるんですけど、わたしがすごいんじゃなくてヨガがすごいんですよね。

やる前は「俺からだ固いんですよ〜。大丈夫かなぁ」としきりに心配されてた方も「あれっ、肩が軽くなってる！」と驚いてニコニコされてましたが、それもヨガのちからなんですよね。

研究と研鑽を重ねて来た先人たちに畏敬の合掌🙏

で、肝心の明日の内容なんですが、

だんだん気温が下がってきたので、それとともになんとなくゆったり目のヨガをやりたいきもちになってきました。

でもせっかくハーフムーンとか難しいポーズもやってみたりしたんで、メンバーを見てですが「ゆったり」と「がんばる」のバランスをとりながらやっていこうかなと思います。

ある程度準備をしたらマインドフルに、

その時そのときに集中する。

ヨガのクラスだけでなくだいたいどんなことでもこれでうまくいくですよ。

というわけで明日お待ちしております❣️