首と呼吸

呼吸をするため、具体的には肺に空気を取り込むため、また吐き出すためには、筋肉が動いています。代表的なのは横隔膜ですが、首にも、呼吸に関与する胸鎖乳突筋、僧帽筋、斜角筋などの筋肉があります。つまり首が凝っているときはこれらの筋肉が働きにくくなり、呼吸も浅くなりがちです。

筋肉を刺激することが、健康維持にとってボディブローのように効いてくる良薬というわけです。