お客さまの教え：冷え、ダメ、ゼッタイ

こんにちは。

私は元気です。ぼちぼちやっております。

先日お客さまとの会話で、「体冷やさないように白湯飲まないと」という話題になりまして、夏の間、白湯をサボっていた私は、改めて白湯生活をスタートしました。

体が温かく感じるから、調子がいいです。

動くのが楽です。

(寒いときって、移動するの億劫になりません？)

体の冷え、ダメ、ゼッタイ

これに尽きます。特にお酒飲む人や、アイス好き、氷入りドリンクが好きな人は、体の中が冷え切ってるはずです。

暑がりさんで体感温度が高めな人は、要注意です。

冷たいものが体内に入れば、内臓の血管は収縮して、血の巡りは悪くなります。その結果、胃腸の働きは低下するので、便秘や下痢、消化不良を起こしやすくなります。

その状態が続くと、お肌が荒れたり、風邪をひきやすくなったり、体が弱ってきます。

温かい(常温でも◎)ものを選ぶだけで、体の不調は改善されますし、あたたかい体や環境は、心理的にも安定します。

体内温度を保って、強い体にしていきましょうね。