ディオクリニック1回目

2023年10月27日

ディオクリニック有楽町店へ

1回目の施術をしに行ってきました😊

今回は脂肪冷却をしてもらいました✨

まずはインボディ測定をしてもらいました！

カウンセリングの時と変わらず

体重は59.7kgでした。

体脂肪率は高め、筋肉量は標準でした。

私はモニター契約しているので

体型の撮影をしました☺️

正面と横、お腹のお肉を摘んでる様子等🤣

楽しかったです笑

初回なので医師の方から

処方する薬や機械の細かい説明と、同意書へのサイン。

その後は栄養指導の先生から

普段の食事のことを聞かれ、私の異常な食生活も笑わずに受け入れてくれて安心した😭💓

栄養指導の先生と目標体重を決めました。

4ヶ月後最低でも50.7kgまでは落とす目標に✨

1ヶ月約2.3kgペースの計約9kg！

自分だけでダイエットしたら絶対無理や。。。

そんな目標をサラリと先生が言うもんだから

信じちゃうよね🤣できるんだ〜？ってね🤣

あわよくば46kg目指したいですとも伝えました🤤

(自分で言ってるけどできるの？笑)

体重測定を家で毎朝してください、とのこと。

まぁそんなのは今までも毎日やっていたので問題なくできるかな。

食事指導🍴は

タンパク質を摂ること

水を1.5L～2Lとること

脂質をとりすぎないこと。

この3つを重点的に言われました。

麺類は脂質が多いんだって。

ほとんど毎日うどんを食べているから

うどん、毎日食べるのは辞めようかなと思う🤔

タンパク質や脂質に気をつけるのは出来そうだけど

水1.5Lかぁ。。。頑張ります😅

食事なんて良いこととか悪いこととか

ネットに情報溢れてるので知ってはいるけど

きちんと先生に言われるとやる気が出ますね🔥

いつまでこのやる気が続くのか不安ですが🤣

分かりやすい資料も貰えましたよ✨

それから

ディオクリニックオリジナルの

プロテインが貰えました。ココア味にしました！

（家に帰って飲みましたが美味しくは無いです🤣まぁ飲める、かな☺️）

いよいよ脂肪冷却🧊

脂肪冷却の説明を細かくしてもらいました。

お腹、太もも、お尻、二の腕

この中から好きなところを選べるとのことでしたが

お腹と太ももが特に気になるので

お腹は次回にして今回は太ももに！

太ももと言っても裏ももです。裏ももは特に脂肪が落ちにくい箇所らしいのでここにしました。

ディオクリニックでは脂肪冷却が4箇所同時にできるので

両足の裏ももと、両側の腹肉(お腹のうきわ肉)にしました✨

施術担当の方に、痛いので気分悪くなったら言ってくださいね😣と脅されます🤣

最初にジェルシートを貼る、冷たい🥶ひぃぃ🥶

ってなりました🤣

そして始まる脂肪冷却。。。

かなりの強さで吸引される😭

裏ももなんてマッサージでも痛いじゃん？

めちゃくちゃ痛くて吐きそうになった一瞬💦

おなかの方は痛くなかった！

でも少し経てば冷たさで麻痺されて痛みも軽減！

重いものが裏ももに乗っかってるような痛さです。

まぁ、耐えられます！

途中寝そうになったくらいですから笑

痛いのは最初だけでした！

脂肪冷却した後は少しだけマッサージしてもらって

終了🫶🏻マッサージは痛くなかったよ✌🏻

着替えて帰宅しました🌟

緊張してたのもあるし説明やら施術やらで

めちゃくちゃ疲れちゃって

家帰って昼寝した😴

次の病院は11月3日✨