少しは運動も(^-^;

【愛媛・今治】羊毛フェルト工房 fun fun の KAZUE です。

ほぼギックリ腰からのやっとの復活

少しは、運動もしなければ(^-^;

昨年末の骨折以降、4ヶ月も引きこもりだった為に、筋肉は、なんだこりゃと言うくらい落ちてる上に、残ってる筋肉も筋力が無いので、すぐ疲れるし、すぐ筋肉痛になります(^-^;

腰は、腹筋と、背筋で、骨を支えてあげなきゃ、すぐに痛くなってしまうようです。

チクチクと羊毛作品を作り出すと2時間くらいは、あっという間にたってしまい、肩や腰が、段々固まってしまいます。

なので、今回からは、30分で1回、立ち上がって、腰を伸ばしたり、少し歩いたりするように気をつける事にしました。

そして、何だかんだと忙しく、ご無沙汰になっている スポーツバイクを少しづつ乗るようにしていこうと思います。

骨折前は、朝出て行ったら2〜3時頃まで、乗り回してましたが、夏の暑さにも負けて、ほとんど乗っていなかったので、30分〜1時間ぐらい乗る事から、慣らすことにしました。

昨日は、10キロほど

そして、今日は、家から、来島海峡大橋を渡って、大島まで行くつもりでしたが、糸山までの坂道ですでに体力は、無くなり、糸山展望公園で、断念

片道、たった、30分のポタリングでした(^-^;

帰り道は、少し寄り道して、お昼の代わりに10時からのモーニングをいただいて、のんびり家路に向かいました(笑)

往復たった1時間、されど1時間

思った以上にくたびれました

ロードバイクのつもりでしたが、いつの間にやら、倉庫の中で、パンクしてたので、マウンテンバイクでのポタリング

半日仕事の日に、ロードバイクのパンク修理をしておかなきゃ、乗れませんね

チクチクと羊毛作品を元気で作って行く為にも、自転車で、体力を戻していかねば(笑)

【愛媛・今治】羊毛フェルト工房 fun fun の KAZUE でした