ヨガニードラとチャイの時間

先週金曜日★

京都からのyumiko先生のヨガニードラレッスン&旅するチャイ☕︎

無事に終了しました🙏

「ヨガニードラは、心からも身体からも解けてゆく誘導型メディテーション。

より緊張が少ない状態でリラクゼーションに入るために、ヨガニードラの前には身体を解くアーサナも行います。

この時間では、自分の内側に流れるとても微細で精妙な自分を応援するあたたかなエネルギーを養う練習をします。そのエネルギーは、練習を終えた後も、日常に戻った自分にまっすぐな光線のように深く深く届き行き渡ります。」

ゆみこさんは雰囲気からも話し方からも穏やかさが溢れでていて、チャーミング☆

奏でる言葉の響きに身を委ねると、静かに自分自身の内側にあるレイヤーを超え浸透していくように、、、、染み渡り、、、、

心地良すぎて爆睡してしまった一面も私には多々あります😂💦

無意識そうにも響く、古典的なヨガのひとつの技法であるヨガニードラ。

ヨガニードラとはヨガの眠り、ヨガの夢でもあります。

大分の地で、他県の皆さまと地元の皆さまが時間を共有できていることで私の心はより満たされます。

その後はチャイを囲みながらお互いに話しシェアをする。

和やかな時間をありがとうございました！

参加された皆さまも是非日常に生かしてください☆

ゆみこさん、またお待ちしております✨