腸を整えるとイライラしない！？実はいいことづくしの、今話題の腸活☆

2018.09.18 03:30

こんにちは😃

吉川かおりです♪

今日はいい天気ですね〜〜☀️

暑すぎず肌寒くもなく、最高です！

天気が良いと、なんとなく嬉しくなってしまいます。

ですが一方で、なーんかイライラするなぁってゆう日もあります。女性は周期もありますし、体感されたことがある方が多いかもしれません⭐︎

もしかしたら、腸を整えると良い感じな日が増えるかもしれません♪

そもそも腸は、「第2の脳」と呼ばれていることはご存知でしょうか？？

お母さんのお腹の中にいるときに、脳よりも先にまず最新にできるのは腸で、脳から独立して働く、唯一の臓器のためにそのように呼ばれています。

そうはいっても、なぜ、腸を整えるとイライラが解消されるの？？となりますよね😊

それは、幸せホルモンと呼ばれる、セロトニンというホルモンが関係します。

セロトニンは、睡眠、体温調節、気分や感情のコントロールに深く関わっています🌸

そんなセロトニンの好循環を促すためにも、

・腸内細菌の悪玉金・善玉菌のバランスを整えること

・便秘を解消して代謝を良くすること

が大切になります♪

悪玉菌は、最近では「デブ菌」と呼ばれるようで、雑誌にも書かれているのを見かけます！デブ菌って言われると、反応してしまいます😭笑

腸を整えることは良いことが他にもあります♪また次回、お話できたらと思います♪

今日も素敵な1日に♪

吉川かおり

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