□トラウマを癒せる？

心理療法EMDRを使ってトラウマ（PTSD）を癒し、その治療にも効果的だという。

摂食障害にも有効らしい。

摂食障害も過去の出来事が発端となり、その出来事はトラウマのようなもの。

辛い過去の記憶を抹消しようとして、その時の自分の思い、感情をなかったことにしちゃっているんだよね。

だから苦しい。

感じることをしちゃいけないって言われているようなものだもの。

人は何か出来事などに感情を抱くのが普通のこと。

だけど「感じてはいけない」と魔術をかけられてしまったら

その先の行動もどうしていいかわからないし、

自分自身がわからなくなってしまう。

感じること、感じるままに感じていいんだよ。

(´・д・｀)ﾔﾀﾞ～って思ったら嫌だし、

(*^-^*)うれし～って思ったら嬉しい、

ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝって思ったら怒っている…

自分の感情に素直になる、自分に素直になることと同じ。

今、自分はどう思っているのかな。

今、私、悲しいんだ、怒っているんだ、嬉しいんだ…

そのままの感情を感じてあげよう。

Yuu🌼