YouTube更新しました！
2023.10.29 07:34
ピラティス・ヨガの動きを中心にいろんなエクササイズを紹介しています。
YouTube【ピラティスーLife】
＼更新しました！／
【壁があればどこでも出来る！ウォールピラティスエクササイズ】
大人気！「壁」を使ってピラティス！
＼またまた、やっていくよ！／
「壁」を使えば、小さなスペースでも有効に、エクササイズできるし難易度もアップできますよ。
コアをはじめとして、体幹全体をちょっとハードにトレーニングします。
ちょっとハードすぎるなぁ～という方は、回数を少なく初めてみましょう。
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