ヴァシシュタのポーズ
2018.09.18 06:40
朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。
今回は『横腹をギュッと引き締め!くびれを作る「ヴァシシュタのポーズ」』です。
お腹のサイドの腹斜筋のトレーニングです。
女性は美しいくびれ作りに。
男性はカッコいいシックスパック作りに。
内臓の位置も整い、代謝が上がります✨
ポーズの解説は朝時間.jpの記事にて。
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kayo