kayoga life

ヴァシシュタのポーズ

2018.09.18 06:40

朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。


今回は『横腹をギュッと引き締め!くびれを作る「ヴァシシュタのポーズ」』です。


お腹のサイドの腹斜筋のトレーニングです。

女性は美しいくびれ作りに。

男性はカッコいいシックスパック作りに。

内臓の位置も整い、代謝が上がります✨


ポーズの解説は朝時間.jpの記事にて。


記事はこちら↓


毎週日曜日の朝に是非、最新記事のcheckをお願いいたします💕




kayo