さらしの使いかた

先日、トコちゃんベルトの着用指導を受けに来られた方が「さらし」を使っているんですが…と見せてくださいました。

さらしをお持ちでしたら、トコちゃんベルトの代わりにさらしを骨盤まわりに巻いて使うことも可能です。

現実問題としては、おそらく「トコちゃんベルト」を使っていただいたほうが

手軽に、簡単にできますが、トコちゃんベルトは値段が高い！と感じられる方にとっては、さらしのほうが安くあがりますので試してみるのも良いかも知れません。

さらしの使いかたとしては、

長さ2.5～3mくらいに切ったさらしを、4分の1幅に折って使います。

半分に折って

それをさらに半分に折ると

4分の1幅になります。

別のブログでもご紹介しました、『骨盤メンテバイブル』

この冊子のp.28～p.30により詳しい巻き方が書いてありますので

参考になさってください。

また、この4つ折りにしたさらしは、トコちゃんベルトの下に巻いて

「ダブル巻き」に使うこともできます。

ダブル巻きについては、後日記事を書きますので、その時にまたご紹介したいと思います。