調子の悪さにフォーカスしない

こんにちは。

高野直人（こうのなおと）です。

敏感な感覚を持っている人は、

日々のコンディションの、

ちょっとした変化を、

鋭く感じとってしまうため、

「今日は体調がすぐれない」

「今日はテンションが低い」

「なんかやる気が起こらない」

といった感覚を、

普通の人よりも頻繁に、

感じてしまうと思います。

鈍感な人だと、

大きな変化がないかぎり、

気づかないのですが、

敏感な人は、

ちょっとした違いが、

けっこう気になってしまいます。

そういう時は、

「なんか変だな」

「大丈夫かな？」

などと、

心配になってしまうことが、

あるとは思いますが、

そこにはあまり、

フォーカスしすぎない方が、

良いかもしれません。

体調や気分は、

日々変動するものですし、

人間関係や環境の影響などで、

日々のテンションは変化します。

人によっては、

寝起きなどの決まった時間は、

いつも気分がすぐれない、

という場合もあります。

あまりにも調子の悪い日が続くなら、

何らかの手を打った方が良いですが、

時間をおいて待ってみることで、

自然と解消することも、

たくさんあると思います。

普通にやるべきことが、

できているのなら、

特に問題はないと思います。

日頃から、

体調の変動を見越しておいて、

本調子の6-8割の、

気分や体調を前提に、

スケジュールを組んでおくと、

良いかもしれませんね。 

高野直人