満月の夜ヨガ🌝

今夜は満月🌕

そして部分月食です。

この時期の満月はハンティングムーンという名前があり、

その昔インディアンが狩猟に最適な時期を伝える満月として

この名前がついたのだそうです。

月食は年に数回の満月のスペシャル版🌝

満月の日は

「物事が一定のところまで到達し

振り返りと修正を行うとき」

となりますが

今回は部分月食なので

半年前の4月20日の日食新月🌚

のあたりに決めたり、行動したり、

種を蒔いたことが、現れてきているといわれています。

また部分的に月食なので

「いったん陰り、また光を取り戻す」

というメッセージもあります。

牡牛座の満月なので

自分にとっての「豊かさ」とは何か？

「自分らしい豊かさ」について

思いめぐらせていくことも良さそうです✨

今夜のヨガは🧘

プラーナヤーマで呼吸を深め

自分の呼吸とつながり

この半年間を振り返る瞑想から、はじめました。

そのあとに身体全身を動かして温め

月礼拝を行い🧘

🌒🌓🌕🌗🌘

後半は神経が休まるリラックスポーズを。

目をつぶりながら自分の内側へ

より意識を向けていきました。

シャバーサナの後、瞑想に入り

最後は慈悲の瞑想を行いました🪷

慈悲の瞑想はリクエストをいただくか

エネルギーが高まっている日や

今日のように月食も加わったエモーショナルな満月の夜に取り入れています。

この瞑想は、穏やかで柔らかな気持ちに導かれ

溶けたり解けたり、中和されるような瞑想だなぁと思います🧘‍♀️🪷

では最後に

このブログを読んでくださっている方と

一緒に瞑想をしたいと思います。

🧘😌🙏

「今日がどんな1日であっても

安全に過ごせたこと。

こうして1日を無事に終えられることに感謝します。

このあとの時間も今、

自分の中にある感謝の気持ちとともに

穏やかにゆるやかに

素敵な満月の夜をお過ごしください。」

🌝

namasute🙏