寝癖💭

こんにちは！

"PEPPU"スタイリストのShinです！

皆さん1度は経験したことある寝癖💭

中には毎日なんて方も居ると思います！

今回はそんな寝癖について、対策をお話します🙌🏻

毎朝寝癖を直すのに苦労していませんか？

頑固な寝癖は直すのに時間が掛かり、セットも難しくなりますよね😭

寝癖の原因

①髪が乾いていないまま寝た

髪が乾いていないのに寝てしまうと、翌朝寝癖がつく原因になります/

髪が濡れているときは髪内部にある「水素結合」が切れており、乾くと水素結合が起きて髪型が固定されます!

髪が濡れた状態のまま寝ると、寝ている間に水素結合が起き、髪が曲がった状態で固定されて寝癖となってしまうのです！

髪の毛が乾かないまま寝ると、雑菌が繁殖して頭皮の臭いの原因にもなります！

また、髪の毛が濡れているときは摩擦によるダメージを受けやすく、髪の毛が傷む原因にもなりやすいので、髪の毛はしっかり乾かしてから寝るようにしましょう！

②寝汗により濡れてしまった

髪の毛をしっかり乾かしてから寝た場合でも、寝汗により髪が濡れて水素結合が切れ、寝癖がついてしまうことがあります！

とくに水分不足のときにかくベタベタとした汗は蒸発しにくく、寝癖の原因になりやすいので、日ごろから十分な水分の摂取を意識するように心掛けましょう！

③横向きで寝ている

横向きで寝ることも寝癖がつく原因の一つです！

片側だけはねてしまったりしているのはこれが原因の事が多いです！

反対に仰向けは寝癖がつきにくいので、いつも横向きで寝ている人は仰向けで寝てみてください！

④寝返りの際の摩擦

寝返りを打つときの枕との摩擦が寝癖の原因になっていることもあります！

寝返りだけでなく、頭の形にフィットしていない枕も摩擦が起きてしまうことがあるので気を付けましょう！

寝癖の直し方

ショートヘア

ショートヘアは寝癖がつきやすい髪型のため、毎朝セットが大変で困っている人が多いかもしれません！

ショートヘアの寝癖を直すには、ブラッシングをした後寝癖を直したい部分を中心に根元からしっかり水で濡らし、ブローしましょう！

寝癖のある部分だけブローすると一部だけ不自然にストレートになってしまうので、手ぐしをしながらさまざまな方向から風を当ててください。最後は冷風で整えるときれいに仕上がります！

ミディアムヘア

ミディアムヘアの場合、まずは寝癖の付いている部分だけではなく、根元から先まで水で湿らせます！

頭頂部から下にかけてドライヤーの熱を当て、髪の毛を引っ張りながら伸ばして寝癖を直しましょう！

ドライヤーではなくストレートアイロンでも寝癖を直せますが、アイロン前にドライヤーでブローしたほうが髪の毛がまとまりやすく、セットが簡単です！

ストレートアイロンで寝癖を整えるときは、根元から毛先までスッと一気にアイロンを滑らせましょう！

ロングヘア

ロングヘアの場合、スタイリングの前に髪全体を湿らせ、手ぐしで整えます！

あとは通常通りスタイリングすれば寝癖は目立ちません！

ロングヘアは根元よりも毛先に寝癖がつきやすく、毛先の乾燥は枝毛が目立つ原因になります！

乾燥しないように、スタイリングのときはヘアオイルや洗い流さないトリートメントによる油分の補給も大切にしましょう！

寝癖直しミストを使って髪を整えるのもおすすめです！

寝癖がつかないようにするには

寝る前にドライヤーでしっかり乾かす

寝癖のおもな原因は寝ているときの水分です！

水分を飛ばすため、根元からしっかりドライヤーを当てて完全に髪の毛を乾かしましょう！

ただし、高温で乾かし続けると髪の毛が傷む原因になるため、低温でじっくり乾かすことが大切です！

冷風で頭皮を冷やす

頭皮の汗を予防するため、髪の毛を乾かしたら最後に冷風で頭皮を冷やしましょう！

髪の毛を乾かした後はなるべく汗をかかないように、空調を使ったり汗をかくような活動を控えたりしてください！

寝る前に水分補給をする

寝る前の水分補給は、寝癖の原因となる蒸発しにくいベトベトした寝汗の予防につながります！

水分不足だとベトベトした汗が出やすいので、コップ1杯の水を寝る前に飲むことを習慣にするとよいでしょう！

ナイトキャップやシュシュで髪の毛をまとめて寝る

ナイトキャップやシュシュで髪の毛をまとめることで、髪の毛と枕との摩擦を防げます！

シュシュで髪の毛を結ぶときは、結んだ跡がつかないようにゆるく縛るようにしましょう！

どうでしょうか？

これを参考に朝の身支度の時短に役立てて貰えると嬉しいです😊✨

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